Pilates ist mehr als nur Bewegung – es ist eine Art, sich zu bewegen, zu atmen und wieder eine Verbindung zum eigenen Körper herzustellen. Durch kontrollierte, präzise Bewegungen stärkt Pilates die tiefliegende Rumpfmuskulatur, verbessert die Körperhaltung und bringt Körper und Geist in Balance.
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Hallo, ich bin Itir – ursprünglich aus dem lebendigen Istanbul und seit über 12 Jahren glücklich in Hergiswil verwurzelt. Ich bin stolze Mutter von zwei Töchtern, Universitätsdozentin und Balanced Body Comprehensive Pilates Instructor.
Pilates begann vor 10 Jahren als Hobby und entwickelte sich schnell zu meiner grossen Leidenschaft. Nach dem Kennenlernen verschiedener Ansätze habe ich mich bewusst für Balanced Body Education entschieden – ein international anerkanntes, qualitativ hochwertiges und umfassendes Ausbildungssystem.
Bei Flow Pilates verbinde ich authentische Pilates-Prinzipien mit einer modernen, unterstützenden Atmosphäre. Egal, ob du Anfänger*in bist, bereits Bewegungserfahrung mitbringst oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest – mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine Kraft zu entdecken, deine Haltung zu verbessern und dich im Alltag selbstbewusst und frei zu bewegen.
Reformer, Tower, Trapeze oder Chair – in unseren Pilates-Geräte-Stunden arbeiten wir nicht nur an einem einzigen Gerät. Ich begleite dich durch eine Vielzahl von Geräten, sodass du die volle Tiefe der Pilates-Methode erleben kannst. Jedes Gerät bietet einzigartige Herausforderungen und Unterstützung, die dir helfen, präzise, kraftvoll und mit korrekter Ausrichtung zu bewegen. Ob im Personal Training oder in Duett-Stunden: Wir wechseln zwischen verschiedenen Geräten und passen jede Übung an deine individuellen Bedürfnisse an, um ein umfassendes und ausgewogenes Trainingserlebnis zu gewährleisten.
Mehr erfahrenMatwork ist die Grundlage der Pilates-Methode. In unseren Kleingruppen-Mattenkursen lernst du, dich kontrolliert, präzise und bewusst zu bewegen – allein mit deinem Körper, deiner Atmung und einer fokussierten Ausrichtung. Um deine Praxis zu bereichern, integrieren wir verschiedene Kleingeräte wie Bälle, Bänder und Ringe, die dir helfen, die Übungen zu vertiefen und die Prinzipien von Pilates besser zu verstehen. Dank persönlicher Hinweise und kleiner Kursgrössen erhältst du die Aufmerksamkeit, die du brauchst, um in jeder Einheit Kraft, Stabilität und Beweglichkeit aufzubauen.
Im Studio findest du eine Auswahl an funktionalen und liebevoll gestalteten Pilates-Produkten: kuschelige Half-Zip-Sweatshirts, rutschfeste Socken für extra Stabilität, Tote Bags für deinen Alltag und Trinkflaschen, damit du immer gut hydriert bleibst.
Jeder Artikel ist mit einer verspielten Illustration von Pilates-Bewegungen versehen – inspiriert von der Matte und dem Reformer – und bringt ein Stück Pilates-Energie in deinen Tag.
Alle Produkte sind ausschliesslich im Studio erhältlich. Stöbere, probiere aus und finde dein neues Lieblingsteil vor oder nach deinem Kurs.
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