Pilates ist ein achtsames Bewegungssystem, das von Joseph Pilates entwickelt wurde. Er glaubte, dass wahre Gesundheit aus der ausgewogenen Entwicklung von Körper und Geist entsteht. Ursprünglich als Contrology bezeichnet, konzentrierte sich seine Methode auf präzise, kontrollierte Bewegungen mit Atem und Intention.
Heute ist Pilates weltweit bekannt für seine Fähigkeit, die tiefe Rumpfmuskulatur zu stärken, die Haltung und Beweglichkeit zu verbessern sowie das Körperbewusstsein zu fördern – und dabei das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen.
Bei Flow Pilates ehren wir die Pilates-Prinzipien – Atem, Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Präzision und Flow – und integrieren gleichzeitig ein zeitgemässes Verständnis von Biomechanik und funktioneller Bewegung. Diese Kombination schafft eine Praxis, die sicher, intelligent und für jeden Körper anpassbar ist.
Ob Sie Kraft, Beweglichkeit, Rehabilitation oder eine tiefere Verbindung von Körper und Geist suchen – Pilates bietet einen Weg zu mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Eleganz in der Bewegung.
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